Šodien, 17. oktobrī

  • Ģimenes soma

    2017. gada 17. oktobrī 10:00 - 18:00 Jaņa Rozentāla laukums 1, Rīga, LV-1010
    Muzejā ir pieejama īpaša Ģimenes soma ar spēlēm un uzdevumiem, kas muzeja apmeklējumu padarīs par aizraujošu piedzīvojumu! Ģimenes somā bērnus sagaida interesanti un daudzveidīgi uzdevumi. Ar spēlēm var darboties bērni sākot jau no 2 gadu vecuma, savukārt vecākiem soma piedāvā lielisku ideju, kā vērtīgi, radoši un izzinoši pavadīt laiku kopā ar bērniem, savstarpēji veidot interesantas sarunas un gūt jaunus iespaidus mākslas iepazīšanas procesā. Ģimenes somas bez maksas ir pieejamas Latvijas Nacionālā mākslas muzeja galvenās ēkas Info punktā. Somas var paņemt uz muzeja apmeklējuma laiku. Uzzini vairāk: http://bit.ly/GimenesSoma. LNMM īpašu uzmanību pievērš piedāvājuma pilnveidošanai, lai ģimenēm ar bērniem nodrošinātu patīkamu muzeja apmeklējumu. Ar bērnu ratiņiem ēkā visērtāk var iekļūt pa ieeju no Esplanādes parka puses. Par ļoti pretimnākošām cenām ir pieejamas Ģimenes biļetes: piemēram, visa muzeja apskate 1 pieaugušajam ar 1–4 bērniem vai vienai daudzbērnu ģimenei izmaksās 5,00 EUR, bet muzeja apmeklējums 2 pieaugušajiem ar 1–4 bērniem – 7,00 EUR. Ģimeņu ērtībai ir izmantojams lifts, ar kuru var nokļūt piecos muzeja stāvos. Pirmajā stāvā atrodas bērnu pārtinamais galdiņš. Savukārt muzeja restorānā jaunums ģimenēm ir bērnu ēdienkarte draudzīgās cenās.
    Vairāk info >
  • Pastāvīgā ekspozīcija "Jūrmalas zvejnieku sēta 19.–20. gadsimtā". Enkuru un zvejas laivu kolekcija, virvju vīšanas darbnīca

    2017. gada 17. oktobrī 10:00 - 17:00 Tīklu 1a, Jūrmala, LV-2010, Latvia
    Jūrmala jau izsenis bija pazīstama ne tikai ar saviem dabas ārstnieciskajiem resursiem, bet arī ar senajiem zvejniekciemiem Rīgas jūras līča piekrastē. Jūrmalas senāko iedzīvotāju pamatnodarbošanās bija upes un jūras zvejniecība. Jūrmalas brīvdabas muzejā ir bagātākā virvju vīšanas rīku un materiālu kolekcija Latvijā. Kolekcijā ir 49 jūrnieku mezgli, dažādu striķu, auklu, sviedlīņu un fenderu paraugi, virvju vijamie rati, salaidēji un tītavas. Muzejā var apskatīt arī enkuru un zvejas laivu kolekciju, kā arī iepazīties ar senā zvejnieka sētu ar tai raksturīgām ēkām – dzīvojamo māju, klēti ar ratnīcu, tīklu būdu, zivju kūri, pirti un citām interesantām ēkām. Pēc muzeja izstaigāšanas un apskates var doties pastaigā pa aptuveni divus kilometrus garo taku, kas ved cauri priežu mežam. Muzejs atvērts no otrdienas līdz svētdienai no plkst. 10.00 līdz 17.00. Ieeja bez maksas.
    Vairāk info >
  • Rudentiņš, Nebēdnis, Čučumuižā

    2017. gada 17. oktobrī 10:00 - 11:00 Valmieras Kūltūras centrs, Rīgas iela 10, Valmiera
    17.oktobrī plkst.10.00 Valmieras Kultūras centrā notiks koncertuzvedums „Rudentiņš, nebēdnis, Čučumuižā”. Meža sūnās gozējas krāšņas cepurītes. Bet, kā lai zina, kura sēne ir ēdama un kura – neēdama? Kuras sēnes vari droši nest mājās, bet kuras atstājamas mežā, uzzināsi kopā ar Čučumuižas rūķiem koncertuzvedumā „Rudentiņš, nebēdnis, Čučumuižā”.


    Muzikālajā koncertuzvedumā kopā ar rūķiem piedalīsies rūķu Krustmāte Kristīne Dina Bitēna un Atvars Sirmais.

    Pasākuma ilgums: 1 stunda. Ieteicamais apmeklētāju vecums: 3-10 gadi.

    Ieejas maksa: EUR 4,00.
    Pirmsskolas vecuma bērnu un skolēnu grupām, kā arī Valmieras kultūras kartes īpašniekiem: EUR 3,00. Biļetes var iegādāties Valmieras Kultūras centra kasē. Grupām lūgums pieteikt biļetes iepriekš, zvanot uz Kultūras centra kasi pa tālruni 64207207. Pedagogiem, kuri pavada audzēkņu grupu, ieeja bez maksas.
    Vairāk info >
  • Deja vecākam ar mazuli

    2017. gada 17. oktobrī 11:00 - 12:00 Vecpilsētas iela 19, 4. stāvs, Rīga
    Nodarbības vecākam (mammai vai tētim), kuri vēlas DEJOT un KUSTĒTIES kopā ar mazuli no 1,5 līdz 2 gadu vecumam!

    Grupa maksimālais dalībnieku skaits 7 pieaugušie + mazuļi.

    Šīs nebūs klasiskas dejošanas nodarbības, jo šādā vecumā mazulis dejo un kustās tā, kā viņam ir visērtāk! Un tā ir pareizi! Vecāki var pieskaņoties bērnam un atbalstīt viņu viņa kustībās! Par to ir šīs nodarbības!

    Deju nodarbībās:
    - jūs labi pavadīsiet laiku;
    - satiksiet citus mazuļus un vecākus;
    - var atļauties izskatīties muļķīgi, "neskaisti", bet patiesi tā kā gribās!
    - iepazīsiet citādu deju;
    - attīstīsiet radošumu;
    - mācīsieties neverbālo komunikāciju;
    - iepazīsiet viens otru caur dejas kustību!

    Jāņem līdzi: vecākam ērts apģērbs, lai var rāpot, gulēt, vārtīties utt., ūdens pašiem + visas nepieciešamās lietas mazulim.

    Pateicība par nodarbību 7 eur.

    Sīkāka informācija un pieteikšanās zvanot 26465537 vai uz e-pastu freimanlaura@gmail.com
    Vairāk info >
  • Bēbīšu skoliņa Liepājā. Mazo ripotāju grupa no otrā mēneša līdz 6 mēnešiem.

    2017. gada 17. oktobrī 12:00 - 13:00 Ģimeņu centrs "Liepa", Siena iela 10, Liepāja, LV-3401
    Nodarbības bērniem un stunda māmiņai, jo rūpes par māmiņu ir rūpes par bērna labsajūtu. Pieteikšanās zvanot 27737888 vai e-pastā: centrsliepa@gmail.com. Nodarbības cena 4,5 - 5 €. Mazo ripotāju grupa no otrā mēneša līdz 6 mēnešiem otrdienās plkst. 12:00. Šīs grupas saplānotas tā, lai tās būtu kā zefīrs mammu dvēselei. Piedzimstot par mammu sievietes dzīvē iestājas pārmaiņu virpulis, kurā ir daudz jautājumu, emociju, sajūtu un interese par bērnu - ko piedzīvo mans bērns šajā pasaulē un kā es varu viņam palīdzēt augt un attīstīties. Reizi nedēļā tiekas mammas ar bērniem, lai kopā runātu par sev interesējošām tēmām. Bērni nodarbību laikā brīvi spēlējas ar savam vecumam piemērotām rotaļlietām, paēd mammas apskāvienos, mācās komunicēt savā starpā vai saldi snauž. Sekos līdzi bērniņu interesēm, vēlmēm un attīstībai. Lielākajiem bērniem būs dažādas vadītas nodarbes ar zīmēšanu, plastilīnu veidošanu un citām radošām nodarbēm. Dažās nodarbībās mammām būs iespēja atslābināties rebozo lakatos un izbaudīt masāžu... rūpes par sevi ir tiešā veidā arī rūpes par bērna labsajūtu. Nodarbību tēmas un norise: http://centrsliepa.blogspot.com/p/maminu-stunda-bebisu-skolas.html.
    Vairāk info >
  • Bērnu studija 5-14 gadus veciem bērniem

    2017. gada 17. oktobrī 15:00 - 16:30 Veikals "Zīmulis un ota", Skolas iela 14, Rīga
    Zīmēšanas studija bērniem vecumā no 5-14 gadiem. Pasniedzēja Vivita Zuzule ilgus gadus vada bērnu vizuālās mākslas nodarbības. Māksliniece ir beigusi LMA un glezno eļļas tehnikā.

    Darbam nepieciešamie materiāli ir uz vietas (iekļauti nodarbību maksā). Bērni strādā ar eļļas pasteļkrītiņiem, guašu un akrila krāsām, kā arī veido aplikācijas un izmēģina citas vizuālās mākslas tehnikas. Reizi gadā tiek rīkota izstāde ar mazo mākslinieku darbiem galerijā "Zīmulis un ota".

    Maksa par nodarbību 9.00 EUR. Vēlams apmeklēt regulāri. Individuāla pieeja katram mazajam māksliniekam garantēta.
    Vairāk info >
  • Bēbīšu skoliņa Liepājā. Lielo čāpotāju grupa no gadiņa līdz diviem gadiem.

    2017. gada 17. oktobrī 15:30 - 16:30 Ģimeņu centrs "Liepa", Siena iela 10, Liepāja, LV-3401
    Nodarbības bērniem un stunda māmiņai, jo rūpes par māmiņu ir rūpes par bērna labsajūtu. Pieteikšanās zvanot 27737888 vai e-pastā: centrsliepa@gmail.com. Nodarbības cena 4,5 - 5 €. Lielo čāpotāju grupa no gadiņa līdz diviem gadiem otrdienās plkst. 15:30. Šīs grupas saplānotas tā, lai tās būtu kā zefīrs mammu dvēselei. Piedzimstot par mammu sievietes dzīvē iestājas pārmaiņu virpulis, kurā ir daudz jautājumu, emociju, sajūtu un interese par bērnu - ko piedzīvo mans bērns šajā pasaulē un kā es varu viņam palīdzēt augt un attīstīties. Reizi nedēļā tiekas mammas ar bērniem, lai kopā runātu par sev interesējošām tēmām. Bērni nodarbību laikā brīvi spēlējas ar savam vecumam piemērotām rotaļlietām, paēd mammas apskāvienos, mācās komunicēt savā starpā vai saldi snauž. Sekos līdzi bērniņu interesēm, vēlmēm un attīstībai. Lielākajiem bērniem būs dažādas vadītas nodarbes ar zīmēšanu, plastilīnu veidošanu un citām radošām nodarbēm. Dažās nodarbībās mammām būs iespēja atslābināties rebozo lakatos un izbaudīt masāžu... rūpes par sevi ir tiešā veidā arī rūpes par bērna labsajūtu. Nodarbību tēmas un norise: http://centrsliepa.blogspot.com/p/maminu-stunda-bebisu-skolas.html.
    Vairāk info >
  • Leļļu izrāde "Naksitrallīši" Piņķos

    2017. gada 17. oktobrī 18:00 - 19:00 Babītes novada kultūrizglītības centrs, Jūrmalas iela 14A, Piņķi
    Pie saldējuma kioska satiekas trīs dīvaini cilvēciņi – Uzrocis, Ķērpjbārdis un Puszābaks. Viņi mielojas ar saldējumu un ziņkārīgi cits citu uzlūko. Tas ir sākums draudzībai, kas būs stiprāka par ķildām, bailēm un grūtībām, ko Naksitrallīšiem nāksies pārvarēt, lai dabā atkal valdītu līdzsvars.
    Vairāk info >

Rīt, 18. oktobrī

  • Ģimenes soma

    2017. gada 18. oktobrī 10:00 - 18:00 Jaņa Rozentāla laukums 1, Rīga, LV-1010
    Muzejā ir pieejama īpaša Ģimenes soma ar spēlēm un uzdevumiem, kas muzeja apmeklējumu padarīs par aizraujošu piedzīvojumu! Ģimenes somā bērnus sagaida interesanti un daudzveidīgi uzdevumi. Ar spēlēm var darboties bērni sākot jau no 2 gadu vecuma, savukārt vecākiem soma piedāvā lielisku ideju, kā vērtīgi, radoši un izzinoši pavadīt laiku kopā ar bērniem, savstarpēji veidot interesantas sarunas un gūt jaunus iespaidus mākslas iepazīšanas procesā. Ģimenes somas bez maksas ir pieejamas Latvijas Nacionālā mākslas muzeja galvenās ēkas Info punktā. Somas var paņemt uz muzeja apmeklējuma laiku. Uzzini vairāk: http://bit.ly/GimenesSoma. LNMM īpašu uzmanību pievērš piedāvājuma pilnveidošanai, lai ģimenēm ar bērniem nodrošinātu patīkamu muzeja apmeklējumu. Ar bērnu ratiņiem ēkā visērtāk var iekļūt pa ieeju no Esplanādes parka puses. Par ļoti pretimnākošām cenām ir pieejamas Ģimenes biļetes: piemēram, visa muzeja apskate 1 pieaugušajam ar 1–4 bērniem vai vienai daudzbērnu ģimenei izmaksās 5,00 EUR, bet muzeja apmeklējums 2 pieaugušajiem ar 1–4 bērniem – 7,00 EUR. Ģimeņu ērtībai ir izmantojams lifts, ar kuru var nokļūt piecos muzeja stāvos. Pirmajā stāvā atrodas bērnu pārtinamais galdiņš. Savukārt muzeja restorānā jaunums ģimenēm ir bērnu ēdienkarte draudzīgās cenās.
    Vairāk info >
  • Pastāvīgā ekspozīcija "Jūrmalas zvejnieku sēta 19.–20. gadsimtā". Enkuru un zvejas laivu kolekcija, virvju vīšanas darbnīca

    2017. gada 18. oktobrī 10:00 - 17:00 Tīklu 1a, Jūrmala, LV-2010, Latvia
    Jūrmala jau izsenis bija pazīstama ne tikai ar saviem dabas ārstnieciskajiem resursiem, bet arī ar senajiem zvejniekciemiem Rīgas jūras līča piekrastē. Jūrmalas senāko iedzīvotāju pamatnodarbošanās bija upes un jūras zvejniecība. Jūrmalas brīvdabas muzejā ir bagātākā virvju vīšanas rīku un materiālu kolekcija Latvijā. Kolekcijā ir 49 jūrnieku mezgli, dažādu striķu, auklu, sviedlīņu un fenderu paraugi, virvju vijamie rati, salaidēji un tītavas. Muzejā var apskatīt arī enkuru un zvejas laivu kolekciju, kā arī iepazīties ar senā zvejnieka sētu ar tai raksturīgām ēkām – dzīvojamo māju, klēti ar ratnīcu, tīklu būdu, zivju kūri, pirti un citām interesantām ēkām. Pēc muzeja izstaigāšanas un apskates var doties pastaigā pa aptuveni divus kilometrus garo taku, kas ved cauri priežu mežam. Muzejs atvērts no otrdienas līdz svētdienai no plkst. 10.00 līdz 17.00. Ieeja bez maksas.
    Vairāk info >
  • Pastāvīgā ekspozīcija "Bērns kūrortā"

    2017. gada 18. oktobrī 10:00 - 18:00 Jūrmalas pilsētas muzejs, Tirgoņu iela 29, Jūrmala, LV-2015
    Izstāde veltīta dažādu laiku bērnības atmiņām par Jūrmalu. Muzeja apmeklētāji var ne vien aplūkot spēles, bet arī spēlēties paši, iejusties pludmales noskaņā un būvēt smilšu pilis. Izstāde aptver laika posmu no 19. gadsimta beigām līdz mūsdienām, iepazīstinot ar bērnu izklaidēm un vaļaspriekiem kūrortā. Ekspozīcijā skatāmas bērnu rotaļlietas, grāmatas, spēles, apģērbs un pludmales piederumi no Jūrmalas pilsētas muzeja krājuma. Lielākā daļa no izstādes priekšmetiem ir jūrmalnieku un rīdzinieku bērnības liecinieki, kas rūpīgi glabāti un dāvināti muzejam. Vairums no tiem publiskai apskatei eksponēti pirmo reizi. Izstādi papildina pastkartes un fotogrāfijas, kā ari jūrmalnieku atmiņu lasījumi par bērnību kūrortā. Muzeja apmeklējums bez maksas.
    Vairāk info >
  • Izrāde "Dželsomīno melu zemē" Liepājas teātrī

    2017. gada 18. oktobrī 10:00 - 12:00 Liepājas teātris, Teātra iela 4, Liepāja
    Izrāde maziem un lieliem bērniem 2 cēlienos.

    Itāļu rakstnieka Džanni Rodāri radītais puisēns Dželsomīno ir piedzimis ar brīnumainu balsi, un tas viņam sagādā ne mazums problēmu – tad, kad viņš dzied, plīst logu stikli, grūst ēkas un no galvām tiek aizpūstas parūkas. Dželsomīno dodas lielajā ceļojumā, jo tā agri vai vēlu notiek ar visiem pasaku varoņiem viņu pieaugšanas stāstos. Viņš nokļūst Melu zemē, kur maize tiek saukta par tinti, bet īsta nauda un patiesība nevienu neinteresē. Skaidrs, ka Dželsomīno kopā ar tālajā zemē sastaptiem draugiem mainīs Melu zemes paradumus. Savukārt, režisors Ģirts Šolis kopā ar aktieriem Dželsomīno piedzīvojumu stāsta, atklājot teātra radīšanas un pārtapšanas noteikumus, kā arī fantāzijas neierobežotās iespējas.
    Vairāk info >
  • Mākslas terapijas un kustības diena māmiņām ar bērniem Amatā

    2017. gada 18. oktobrī 10:00 - 18:00 Amata, Latvija
    Kā būt par mammu saviem bērniem, reizē dzīvot arī “savu” individuālo dzīvi - īstenot gan savas personīgās ieceres un mērķus, gan arī dot bērniem viņiem vajadzīgo, nepieciešamo?
    Kā atrast visam laiku – rūpēm par mazajiem, rūpēm par māju un saimniecību, laiku sev kā sievietei, laiku vīram, laiku atpūtai un laiku darbam/naudas pelnīšanai, laiku socializācijai utt., un neizsīkt?
    Vai ir iespējams to visu apvienot, paveikt/paspēt un joprojām saglabāt iekšējo līdzsvarotību, ... kā?
    Kas ir tie “spēka avoti”, kā mēs saglabājam vai atgūstam līdzsvaru? Kas/varbūt kurš mums palīdz to izdarīt?
    Šie un noteikti vēl daudzi citi jautājumi virmo jaunajās mātēs... un ne tikai.

    Iespējams MĀKSLAS TERAPIJA un RADOŠĀ DEJA var sniegt mums uz to atbildes?
    Vai vēlaties kopīgi caur to meklēt un rast atbildes uz šiem, varbūt katra vēl uz citiem saviem iekšējiem jautājumiem?
    Ja jā, tad esat gaidītas skaistā lauku vietā, Amatas novadā, ciemos pie māmiņas Līgas Kanderes un kopīgi ar vēl divām burvīgām mammām – Līgu Ruttuli un Madaru Garklāvu iesim šo ceļu, ļaujoties jaunām savas personības atklāsmēm, resursu un “instrumentu” darbā ar sevi meklējumiem...

    Diena paredzēta mammām kopā ar saviem bērniem. Tā ir iespēja pabūt jaukā atmosfērā, radošās ķermeni, garu, prātu relaksējošās, atbrīvojošās un iepriecinošās nodarbēs; satikt domu biedrenes un dalīties ar dzīvē aktuālo, justies saprastām un atbalstītām; baudīt lauku svaigo gaisu un dot iespēju arī saviem bērniem socializēties un iespējams atrast jaunus draugus.
    Gaidītas mammas gan ar mazuļiem, gan jau ar nedaudz lielākiem bērniem bez vecuma ierobežojuma. Arī bērni ir laipni aicināti līdzdarboties ar mammām.

    ________________

    PAR PASNIEDZĒJĀM:

    LĪGA RUTTULE - “Māksla būt sev pašai”

    Līga vadīs mākslas terapiju, kuras laikā meklēsim līdzsvaru būt kā sievietei, mammai, personībai, rast spēku atļaut sev būt, atvērties sevis pieņemšanai, atgūt iekšējos resursus, izmēģinot dažādus mākslas materiālus, ļauties radošuma dziedinošai ietekmei, dalīties un saņemt. Dalībai mākslas terapijā nav nepieciešamas iepriekšējas priekšzināšanas mākslā.

    Līga Ruttule ir psiholoģe un mākslas terapeite, Mīlestības Mājas un Mīlestības pedagoģijas un terapijas līdzautore, 3 bērnu mamma. Bērnu terapijas grupas vadītāja. Vecāku 10 soļu apmācības programmas “Mīlestības terapija manam bērnam un man” nodarbību vadītāja.
    Profesionāli pilnveidojos piedaloties starptautiskās konferencēs un semināros. Ticu, ka katram ir iespējams dzīvot saskaņā ar savu iekšējo būtību.

    MADARA GARKLĀVA - “Radošā deja”

    Nodarbība, kuras laikā būs iespēja sajust savam prāta un ķermeņa stāvoklim atbilstošas kustības, izzināt savus kustību ieradumus, doties viņpus tiem, priecāties par būšanu savā ķermenī, ļauties spontanitātei.

    Madara ir somatikas un kustību improvizācijas pasniedzēja. Māmiņa. Madaras izpratne par dejas pedagoģiju nostiprinājusies Somijā, mācoties un pasniedzot Austrumsomijas Sporta institūtā Dejas un somatikas izglītības programmā. Periodiski Madara piedalās mākslas projektos kā radītāja un kustonis (mover). Madarai ir arī ilgstoša Vipassana meditācijas un jogas
    praktizētāja.

    ______________

    VIETA – lauku viensēta (privātmāja) Amatas novadā.
    Precīzas koordinātes un atkļūšanas apraksts tiks izsūtīts pēc pieteikšanās.
    Piebilde - nav iespējas atkļūt ar sabiedrisko transportu. Tuvākā vieta, līdz kurai var nokļūt ir Ieriķi (aptuveni 10 km no mājas). Ja ir liela vēlēšanās braukt, tad var sarunāt, ka mājas saimniece atbrauc pretim uz pieturu. Protams, var runāt arī ar citām mammām, kuras brauc ar mašīnām – pašām sakoordinēties, pieteikties līdzi braukšanai.

    _______________

    DIENAS PLĀNS

    Ierašanās - 18.oktobris no plkst. 10:00-10:30/11:00
    1.nodarbības sākums ( Līga Ruttule) ap plkst. 10:30/11:00
    Pusdienas ap plkst. 13:30/14:00
    Pārtraukums - sarunas, pastaigas
    2.nodarbības sākums (Madara Garklāva) ap plkst. 16:00
    Aizbraukšana - 18.oktobris pēc plkst. 18:00

    _______________

    ĒDINĀŠANA – paredzēta viena siltā ēdienreize – pusdienas + uzkodas. Ēdienu sagatavos pati mājas saimniece Līga. Ēdiens paredzēts veģetārs un veselīgs. (Ja ir kādas īpašas vajadzības vai kādi produkti, ko noteikti nelietojat uzturā (piem., piens, olas, miltu produkti u.c.), lūgums par to iepriekš paziņot, kad piesakaties nometnei). Vēlams paņemt līdzi papildus uzkodas/našķus saviem bērniem.

    NODARBĪBU NORISES VIETA – mājas otrā stāva telpa. Atkarībā no situācijas un vajadzības varam darboties arī ārā.

    ________________

    ZIEDOJUMS – 25 € (summā iekļauta maksa par telpu īri (mājas otro stāvu) un komunikācijām, 1 siltā ēdienreize + uzkodas, atlīdzība pasniedzējām, organizatoriskās izmaksas). Lūgums samaksāt pirms pasākuma.
    Pieteikšanās līdz 15.oktobrim rakstot uz e-pastu: liigae@gmail.com (Līga Kandere - pasākuma organizatore un mājas saimniece),
    Vietu skaits ir ierobežots.
    Interesējošos jautājums var uzdot arī zvanot - 26363512

    ________________

    ŅEMT LĪDZI – savas un bērnu personiskās mantas, ērtu apģērbu kustības nodarbībām, pledu mīlīgākai pašsajūtai, kādu papildus uzkodu sev un mazajiem, var paņemt gumijas zābakus (rīta slapjajai rasai, ja ir vēlme pabūt ārā), čības vai siltas zeķes.
    Neņemt līdzi – cigaretes un stipri smaržojošas vai ķīmiskas vielas, kas var traucēt blakus esošajiem.

    Vairāk info >
  • Jogas nodarbība māmiņām ar bēbīšiem

    2017. gada 18. oktobrī 11:00 - 12:00 Labo sajūtu laboratorija, Brīvības gatve 214b, 504, Rīga
    18. oktobris ir tā diena, kad "Labo sajūtu laboratorija" svin savu desmito dzimšanas dienu! Par godu šim burvīgajam notikumam visas dienas garumā studijā visas nodarbības notiks bezmaksas, kā nekā, lai labas sajūtas vairojās.

    Par savu ierašanos labāk gan paziņo, jo vietu skaits zalē ir ierobezots. Tāpēc aicinām visus jogot gribētājus pirms ierašanās pieteikties zvanot uz studiju: +371 29 330 280.

    Nodarbības laikā varēs iemācīties jogot kopā ar savu mazulīti. Nodarbību vada pasniedzēja Ilvita Kļaviņa.
    Vairāk info >
  • Vingrošana jaunajām māmiņām kopā ar mazuļiem Jelgavā

    2017. gada 18. oktobrī 12:00 - 13:00 "ZEMGALES VESELĪBAS CENTRS", Zemgales prospekts 15, Jelgava, LV-3001
    Vingrošana jaunajām māmiņām kopā ar mazuļiem. Pēcdzemdību periods ilgst 6-8 nedēļas. Vingrinājumiem, ko sieviete drīkst izpildīt šajā laikā, ir jābūt ar ļoti zemu slodzes intensitāti. Saudzīgi vingrinājumi ir ļoti noderīgi, jo to rezultātā paātrinās audu sadzīšanas process, nostiprinās muskuļi. Nopietnas vingrošanas nodarbības sieviete drīkst sākt apmeklēt apmēram divus mēnešus pēc dzemdībām, kad ir beigusies pēcdzemdību asiņošana, ir izieta ginekoloģiskā apskate un no ārsta ir saņemta atļauja pildīt fiziskus vingrinājumus. Jaunajām māmiņām parasti ir grūti izbrīvēt laiku vingrošanas nodarbībām, jo nav iespējas atstāt bērnu, jāsaplāno bērniņa barošanas režīms, kā arī jānolemj, kam bērniņu uzticēt. Tas viss rada papildus problēmas un ir apgrūtinoši. Lai risinātu šo situāciju, Jums piedāvā vingrot kopā ar savu bērniņu! Vingrošana kopā ar bērniem sniedz iespēju apvienot patīkamo ar lietedrīgo – atgūt formu pēc dzemdībām, atjaunot un nostiprināt dziļo muskulatūru, kā arī pavadīt laiku kopā ar savu mazuli un uzzināt, kā viņu pareizi turēt, auklēt un vingrināt. Izmantojot dažādus vingojumus un fizioterapijas bumbu, treniņā tiek noslogotas visas muskuļu grupas. Vingrojumus apgūst gan māmiņas pašas, gan arī bērniņš. Uz vingrošanas nodarbībām var nākt māmiņas ar mazuļiem, kas nav jaunāki par 3 mēnešiem. Līdzi jāņem dvielītis, sedziņa vai autiņš, ko paklāt mazulim, bet mammai jābūt sporta tērpā, kurā būs ērti kustēties. Vingrošanai var pieteikties pa tālruni 630 84627. Nodarbības notiek trešdienās no plkst. 12:00 līdz 13:00.
    Vairāk info >